食事中の方、ごめんなさい。
昨日のお昼からお腹がピーってます
特に悪いものは食べてないんだけど・・・
ゴハン食べると、お腹がグルグル～
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年始に弱った胃が、腸にまできたのかな・・
お腹以外の体調は全く問題ないんだけど。
話は変わって
昨日、図書館で読んだ本にこんなことが書いてあった。
昔に比べて不妊が増えたのは、飽食になったから。と。
これはあくまで一つの考えであって、
好きに食べて飲んでも、出来る人はできるし、
めちゃ健康生活してても、出来ない人もいるだろうけど。。。
フト自分を振り返ったら、ホントめちゃめちゃな食生活だったぁ
結婚するまでの５年間は一人暮らしで、自炊なんてほとんどしなかった。
朝はナシorパン。昼は外食。夜はお惣菜かコンビニ＆おやつ。
週末はファーストフード
おやつホント好きで、ほぼ毎日食べてた～。
振り返るとホントひどい生活
結婚してからも、鍼灸行くまではﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ＆おやつは相変わらずよく食べてたし。
こんな生活してて健康な体が作られるはずないよね。
鍼灸の先生に「来た当初はホントひどかった」みたいなことをたまに言われるんだけど
長い間の生活が積もり積もった当たり前の結果だね
おやつ＆ファーストフードをなるべく控えるようになって、（←完全にやめれない）
お通じは毎日あるし、吹き出物もできなくなった
「食べるものが身体を作っている。」
昨日は当たり前のことを改めて実感した日でした。
食生活を変えるのって難しいけど、少しずつでも心がけよう