dameoレベルでも世間と同様の３連休をとることができた！
３連休は走ったり、ハイキングしたり、動きを止めてことはなかった。
土・・・30km走 キロ５分３０秒ペース（舗装路700m/up含む）
日・・・沼津アルプスへ、ハイキング
６時間 17km/1550m/up
（プラス２kgの荷重）
月・・・朝めし前ラン（ロード＋山400m/up）10.5km
体幹トレーニング１時間
残った力で裏山ゼーゼーハーハー（700m/up）
日曜日の沼津アルプスにて。
天気はよかったが、恐ろしく風が強かった。
ハイカーが、たくさんいた。
さすがは☆皇太子サマ☆も山行した、有名低山！
３日連続でたくさん動いたんで、
今日の夜は、ダラダラしよ～っと！