ここ最近の練習日誌。
6/10（火）裏山トレイルランニング9.5km,650m＆ロード2.5km
ゼーゼーハーハー汗ダーダーペース。
鬼シューズ【ミニマスMT１０】で追い込んだら、足首等の痛みが３日間跡をひくｗ
6/15（日）大原→大山→大棚山 ピストン 25km,登り2130m
標高1000m台でゆっくりトレラン６時間
快晴だったけど、この時期の1000m台の植林地帯は、涼しかった！
6/17（火）朝メシ前ウォーキング 4km１時間
珍しく嫁と一緒に行動ｗ
6/18（水）ロード＆トレイル 13km,登り500m
ロード、キロ４分台後半ペース
今日は涼しかったからロードも走った。
今日のコースの眺望。
徳願寺ハイキングコースより、静岡市街地をのぞむ。