大井川トライアルマラソンまで残り1週間強
今日の練習は10km走
設定はレースペースの㌔3:55〜4:00程度
シューズは性能が落ちつつある
劣化ヴェイパー4%
入りの1kmはダッシュではなくガーミンがバグりました（笑）
5km:18分44秒(18:44)
3:24-3:46-3:53-3:53-3:48
10km:37分32秒(18:48)
3:45-3:52-3:51-3:45-3:35
おまけでバグった100m補完で
トータル37分53秒(㌔3:47)
言い訳すると入りの1kmがバグった事でペース管理が狂いました（笑）
中盤以降は
・向かい風では㌔3:55を超えないように
・追い風では自然に㌔3:50を切ってしまう
感じでした😁
ラストはスパートしたのでキツくなってますが
目一杯走った感じでなく37分台が出たのは自分でも驚きです✨
本番前に調子が良すぎて逆に心配です😅