サブ50への軌跡②2018年編

サブ50への軌跡の続きです

2017年11月の大阪マラソンでは

サブ50は意識はしたものの固執はせず走り

前半ある程度攻めながらも後半大崩れしなかった

数少ない【突っ込んで潰れなかった】

つよしとしては珍しいレースでした。

サブ50こそならなかったですが

サブ50への手応えも感じ

その後も練習は順調

次のフルマラソンは

2018年3月の✨静岡マラソン✨

練習は順調でした。

4週間前:40km走→2:58:00台✨

3週間前:30kmレース→1:59:34✨

2週間前:ハーフ→1:22:35✨

1週間前:10km→39分台✨

サブ50に向けて順調な仕上がりでした✨

しかし、蓋を開けると…

㌔4:00を意識しすぎて前半から気負ったラップ

に加えて季節外れの暑さに17kmでラップ維持できなくなり

大撃沈💦

30kmの通過タイムを見て

「㌔4:30ならサブスリーできる」

と気持ちを立て直すも35km過ぎの向かい風に

再度撃沈💦

初めてサブ50を本気で狙ったレースは大失敗😅

2018年は苦難の年でした。

6月の飛騨高山ウルトラで2年連続サブ10達成したものの

その後、なかなか疲労が抜けず月末に故障💥

2012年からの長い付き合いの腸脛靭帯炎

今までに何度も経験していたので

ある程度で治ると甘く見ていましたが

これがなかなか治らず😢

練習の再開は10月から(ジョグのみ)

11月に入り

30km走→平均㌔4:30カット

20km走→平均㌔4:15カット

と故障前の水準で走れるまで状態が上がってきた為

大阪マラソンではサブスリーを目標に✨

やはり夏場に走り込めていない影響がモロにでました。

前半は快調に5km20:50ペースを刻みましたが

23kmくらいからキツくなり始め

30km以降は失速💦

サブスリーは簡単にはできないと実感😅

これで2015年から続いた

2015年→2:56:49

2016年→2:56:12

2017年→2:51:59

2018年→3:03:34

連続サブスリーは途切れました😂

この悔しさは別大で晴らす✨

つづく