参加してきました✨
今日のメニューは
【1500m×5本＋400m】
1500mは8分回し
夏本番が近づき、夜になっても暑い🥵
日光がないだけでも体感的な暑さは軽減されました😌
結果です
1本目:5分12秒51(㌔3:28)
2本目:5分22秒09(㌔3:35)
3本目:5分32秒40(㌔3:42)
4本目:5分35秒30(㌔3:44)
5本目:5分31秒18(㌔3:41)
400m:77秒07(㌔3:13)
目標は5分15秒程度でしたが
タイムだけ見ると撃沈でした
1本目こそ設定タイムで走れましたが
2本目以降は失速💦
心肺がキツくペースが上げられませんでした😅
しかし、1人ではここまで追い込めないので良い練習になりました✨
