お一人様5000mTT+1000mTT | サブスリーを継続する為に

サブスリーを継続する為に

2015年:姫路城マラソンで初サブスリー達成。今後もサブスリーを継続する為、日々鍛錬です。

今日は仕事だったので特にポイント練習の予定はなく

ジョグの予定でした。

しかし、帰宅するとデュエルネオを見ていたら〜

デュエルネオで走ってみ隊

と思い、陸上競技場へ✨

今日のメニューは

18:00〜5000mTT
18:25〜1000mTT

まずは5000m

5000m:18分23秒47

3分35秒27
3分39秒26
3分41秒95
3分47秒82
3分39秒17



デュエルネオの反発力の凄まじさで

前半は快調でした✨

軽く走っても㌔3:40切るくらいのペース✨

しかし、3000m超えたら苦しくなり

反発に脚が負けて垂れました💦

それでも、この夏場の時期に暑さに滅法弱いつよしが

このタイムで走れるとは滝汗

デュエルネオ、恐るべし‼️


走り終わった後は悶絶でしたが…

いつまでも休んでいられず

水分補給をしたら1000mのスタート地点へゲロー

1000m:3分21秒84




5000mで既に脚を使い切っており

400mで脚が売り切れました滝汗

しかし、デュエルネオの反発力で

強制的に走らされてこのタイム✨

後半はドタバタ走りでした💦



デュエルネオの感想は一言で言うと
ヴェイパーフライとは別ベクトルの凄さを感じた

今回はトラックでの走りでしたが前作からトラックの相性の良さは実証済み✨

ロードではどうか気になりますね。

最後に100mダッシュしてみました(笑)


100m:14秒14とあまりの遅さにショックチーン



おまけ:偶然の0密花火✨