参加してきました😁
今日のメニューは2000m×3本(10分回し)
なのですが…
化け物のO田さんから
「本練習前にアップとして6000mPR(㌔4:00)→2000mやります！」
と本練習前に疲れる変態的な提案をしてきました。
思えば…2週間前も
3000m＋2000m＋1000mの前に5000mPR(㌔4:00)
でやってました（笑）
こんな変態練習に参加したのが…
化け物①T岸さん
化け物②O田さん
化け物③H田さん
某スポーツ店店員N村さん
つよし
この5人で6000mPRへ
①18時50分:6000mPR(㌔4:00)
3分59秒66
4分03秒74
4分00秒09
3分58秒61
4分00秒23
3分59秒17
雨の関係で終始2レーンを走っていたので
実際は㌔4:00より速かったと思われます💦
休憩もソコソコに5分後…
②19時20分:2000m(0本目)
3分36秒73
3分37秒99
体力が回復していない中での2000mはキツかった💦
19時30分…ここから本練習になるのですが
つよしにとってはここまでで既に本練習並みに
疲れているのでここで終わる予定でした。
しかし、みんなの1本目の走りを見ていて…
結局、火がついてしまい2本目から合流（笑）
③19時39分:2000m(2本目)
3分44秒05
3分43秒48
走り出したものの既に疲労困憊💦
身体に力が入らず㌔3:45がやっと😅
④19時49分:2000m(3本目)
3分46秒57
3分43秒79
もはや惰性で走っているだけでした😅
こうして強い雨風の中の練習会が終わりました。
結局、本練習にも参加してしまった（笑）