蔵王山起伏走今日は久しぶりに蔵王山を走りました。 View this post on Instagram 今日の練習:蔵王山起伏走 1周約8.5kmのコースを2周＋α 5km:25分42秒(25:42) 5:09-4:55-5:04-5:23-5:11 10km:48分08秒(22:26) 4:10-4:14-4:26-4:48-4:49 15km:1時間14分04秒(25:56) 4:36-4:56-5:12-5:39-5:34 20km:1時間33分33秒(19:29) 4:06-3:55-3:58-3:53-3:37 上りは我慢‼️ 下りは我慢‼️→どっちも我慢じゃん（笑） 傾斜10%＋高低差250mはキツく、2周目は走るのやめたかった（笑） 何とか走りきれてホッとしてます😌 ご褒美はサムライマック🍔 #蔵王山 #田原市 #マラソン #ランニング #ジョギング #峠走 #ペガサスターボ2 #サムライマック A post shared by 中野毅 (@tsuyoshi_251) on Apr 10, 2020 at 10:16pm PDT インスタに上手く添付できなかったのでココに（笑）
