10000m

インスタの投稿をこちらに横流し（笑）

今日は陸上競技場で10000mをやりました。

本当はロードで15km走の予定でしたが…

寝坊して午前中はモチベーション低下でゴロゴロ…

昼から身体を起こして陸上競技場へ‼️

10000m

設定は㌔4:00でしたが大撃沈でした💦

前半オーバーペースで中盤以降ズルズル失速⤵︎

19:39-20:11