🚧絶賛工事中🚧
どんな競技場に生まれ変わるか楽しみです。
さてさて本題の練習です。
実を言うと長野マラソン以降…
全くスピード練習してませんでした
そして400m×10本はいつ以来だろう？
本調子なら400m80秒ペースでやるのですが…
久々のスピード練習に加えて
最近の暑さでダメダメなので設定は控えめに
【80秒】ではなく【80〜90秒】と甘設定
結果
1本目:87秒33
2本目:82秒47
3本目:81秒58
4本目:81秒48
5本目:82秒65
6本目:80秒10
7本目:82秒58
8本目:82秒57
9本目:81秒76
10本目:74秒31
この暑さで走りきれるか不安でしたが…
平均81〜82秒台で走りきれました
1本目が極端に遅いのは…
久々なので感触を確かめながら走りました。
ラスト1本は言わずもがな
力を振り絞りました。
久々にトラックでのスピード練習
まだまだスピードは衰えていないようで
ホッとしました😌