しなの電車で長野市へ向かう道中
昨秋に長野市へ引越しされたぺーぼーさんから
❤️デート❤️のお誘い（笑）
長野駅に着くとぺーぼーさんがお出迎え✨
※ぺーぼーさんは明日の天竜峡リレーマラソンの為、南信州へ向かうのですがそれまでの時間、つよしと❤️デート❤️してくれるとの事。
折角なのでぺーぼーさんを連れて…
（運転手はぺーぼーさん汗）
✨長野マラソンEXPO✨
ご一緒してきました。
まずはの記念撮影（笑）
自己ベスト書いてますが狙いません
続いて毎年恒例のランニングフォーム診断
ナント
ここでも自己ベスト
過去最高点数を叩き出しました
2014年冬:84.5点
2015年春:79.4点(-5.1)
2016年春:76.8点(-2.4)
2016年秋:82.3点(+5.5)
2017年春:86.8点(+3.5)
アローズジムでの体幹トレーニングの効果か？
フォームが改善されてきています。
脚のスイング動作なんて満点近い
スタッフからも
【相変わらず脚の筋肉ヤバイ】
】【上半身の安定感ハンパないっすねー】
そして何より嬉しかったのは…
今まで【着地時の沈み込み】
散々指摘されてきましたが今回は
【気にならない】と改善されてました✨
残る改善点は…
【肩甲骨周りのリラックス】
【腕振りで肘の角度を変えない】
【しっかり胸を張って腕振りする】
【体重減量】
このくらいですかね（笑）
私のフォームを初めて間近でみたぺーぼーさん
「✨フォーム綺麗ですね〜✨」
嬉しいお言葉です
ぺーぼーさんは大規模な大会参加の経験が
ないらしく、今回の長野マラソンEXPO
初体験だったようで雰囲気に感動したようです。
喜んでもらえてよかった〜
そしてぺーぼーさんから
「来年は私も長野マラソンに出たいです！」
是非とも一緒に出ましょう〜。
最後はご飯までご馳走に
奢ってもらっちゃいました（笑）
そしてこの時間にバッタリな再会？
「つよしさ〜ん」
ナント‼️
✨安定の3時間54分台ランナー:うさぎさん✨
偶然の遭遇にビックリでした
例年独りで過ごす事の多い大会前日
今日はたくさんの元気を頂きました。
明日は
✨安定のサブスリー✨
を目指します‼️
ぺーぼさん今日はご一緒していただき
ありがとうございましたーーーーー✨
