そして長野マラソンまで残り2週間
今日の練習は20km走(設定㌔4:15)
先週の穂の国では㌔3:47で走っているので
かなり楽に走れないといけないタイムです。
結果は…
5km 21:09(21:09)
10km 42:14(21:05)
15km 1:03:24(21:10)
20km 1:24:11(20:47)
全然ダメでした
タイムこそ設定どおりなのですが…
余裕度が全くなく目一杯走ってコレ
しかも1km4:15オーバーのラップが数個
とにかく全くスピード出ませんでした。
またこころを入れかえて頑張ります‼️