どうも酔っ払いです（笑）
今日の練習は30km走（設定㌔4:30）
5km 21:42(21:42)
10km 43:21(21:39)
15km 1:05:11(21:50)
20km 1:27:03(21:52)
25km 1:48:50(21:47)
30km 2:10:14(21:24)
前回、㌔4:30でかなり余裕あり
今回は風も弱く入りの1kmが4:19
「㌔4:20で押してみようかな？」
と思ったのも束の間、折り返すと
結構な向かい風🌪
（追い風区間は無風）
（追い風区間は無風）加えて今日は暑くなりました
風と暑さであっという間に
スタミナを奪われました
前回は20km越えても余裕がありましたが
今回は5kmくらいから余裕がなかったです。
終いには向かい風でなくても㌔4:20を維持
できなくなりました
最後のペースアップは
は【維持の走り】ならぬ【意地の走り】でした
まだ私の実力では㌔4:20は早かったようです
前半から思うように走れず練習を投げ出したい
気分でしたが走りきれた理由は…
今日は職場の忘年会
暴飲暴食するので【カロリー消費大作戦
】
】という訳で忘年会に行ってきま…ハッ
いきなりやらかしました（笑）
忘年会の開始時刻は18時30分なのに
抽選会の時間20時を見ていて勘ちGUY
それに気がついたのが18時45分…
18時30分は…【腹筋トレ】してました
大急ぎで忘年会会場に向かいました
遅刻してもお構いなくラン（乱）入
少しだけ写真
カレーライス🍛3杯と炒飯1杯
ビール🍺どのくらい飲んだか分かりません（笑）
お腹ポンポンのポンポコリンです（笑）
飲み会ならではの上司に絡みに行く度に
ビール🍺やらワイン🍷を注がれ
「もうお腹ポンポコリンなんですけど…」
「つよしなら入る入る〜⤴︎」
こんなやり取りの繰り返し
デザートのケーキ🍰や杏仁豆腐撮り忘れた
そんなこんなで先ほど帰ってきました。
酔っ払い日記となりすいませんでした