恐らく、皆様が1番興味のある所かと？
ん？興味なし？
興味なくても書きます（笑）
今回の目標は昨年同様1時間20分カット
設定ペースは㌔3:47
スタートロスは４秒
5km 18:47(18:43)
3:50-3:43-3:45-3:51-3:38
スタートから㌔3:50カットのペースを意識
スタートして最初のアップダウンで………
左のハムストリングが「ピキッ？」
違和感あるけど気にしても仕方ない
イケるとこまでいきます！
1km前後くらいでカッパの頭巾の男が
猛スピードで私を抜き去りました
カッパの頭巾？あのフォーム…腕振り…
あの後ろ姿？忘れません！
1週間前の米俵マラソンで私が6秒差で敗れた
「T口さん」ではないですか？
先週負けたので今週は勝ちたい…と思いつつ
全く付いていけず先へ行かれます。
そして私は距離走不足が早速祟り
3km位で苦しくなってきました
10km 37:50(19:03)
3:48-3:52-3:44-4:03-3:36
苦しいながらも粘りの走りを続けます。
T口さんもペースが落ち着き、一定の差をキープ
詰まりそうで詰まらないT口さんとの差
伊勢路にちなんで…
【逃げる駒沢！追う東洋！】
【逃げる窪田！追う柏原！】
【
逃げるT口さん！追うつよし？】
逃げるT口さん！追うつよし？】（2011年全日本大学駅伝より）
勝手にフレーズパクりました（笑）
話が逸れました
詰まりそうで詰まらない差を
少しずつ…少しずつ…徐々に…徐々に
詰めていき、10km手前、ついに逆転
本当は並走して様子を伺いたかったですが
フロントランナー体質のせいで前に
前に出たらもう逃げるしかありません
🏃💨💨💨
15km 57:02(19:12)
3:47-3:51-3:57-3:51-3:47
10kmの通過タイム37分50秒
私の最近の10kmレースのタイム
2015年11月:37分42秒（豊橋みなとシティ）
2016年08月:39分21秒（泰阜）
2016年11月:39分41秒（飯島米俵）
かなりのハイペースで突っ込んでいます
ここからは僅かなスライド区間
11km手前、黄色Tシャツのランナーと並走中
「つよしく〜ん！ファイト！」
振り向くと
おきゃんぴーさんでした！
おきゃんぴーさんでした！気付いたのも遅く、呼吸がアップアップで
声が出せず、手を挙げるのみ
パワーを頂き並走してるランナーを
振り切れました🏃💨💨💨💨💨🏃
しばらく進むと今度は2時間40分のペーサー
四白さんとスライド！ここでも呼吸が苦しく手を挙げるのみ
そして昨年、ここで撃沈した野球場の急坂⚾️
今年は心にゆとりを持って上る事を意識
周りのランナーを利用しながらクリア
野球場を後にすると今度は…
「つよしー！ドンドン行けー！」
何と
おっりょーさんでした
おっりょーさんでしたこの僅かなスライド区間で会えるとは…
会いたい3人とスライドできたのは奇跡
20km 1:17:03(20:01)
3:54-4:02-4:06-3:56-4:03
ここからはここまでの疲労に加え
アップダウンや風に悩まされる区間
15kmの通過タイムを見て80分カットは微妙
でも踏ん張ればまだ分からないし80分台は可能
16km過ぎ…私に異変が
みぞおちの強い痛み…
通称:差し込みと言うもの？
身体中の力が入らなくなり失速⤵︎
ズルズルペースが落ちていきました
それでも…
18〜19kmのラップで3分台を記録した事
15〜20kmの区間を㌔4:00で粘った事
18kmからのペースアップは私にとっての…
【意地】でした。
意地】でした。身体に力が入らない中、気持ちだけでした！
21.0975km 1:21:10(4:07)
最後の折り返しを過ぎたら残り1kmちょい！
ダラダラ続く上り坂…なのに？
1.1kmを4:07でカバーできたのは奇跡
ちなみに昨年は4:18かかりました。
あの状態でどうやってこのスピード出せたのか？
今でも疑問です。
そしてアリーナへ戻ってきて最後の直線は
ラストスパートカミソリスパートかけれたのは久々です。
そしてフィニッシュ
グロスタイム:1時間21分10秒
ネットタイム:1時間21分06秒
種目順位:13位/726人中
総合順位:28位/3477人中
あまりの辛さにゴール後
地面に寝転がり悶絶しました
ゴール後に倒れ込んだのはいつ以来だろ？
ホントに苦しいレースでした。
※おまけ:昨年との比較
2015年 / 2016年
5km
19:05(18:58) / 18:47(18:43)
10km
38:05(19:00) / 37:50(19:03)
15km
57:33(19:28) / 57:02(19:12)
20km
1:17:06(19:33) / 1:17:03(20:01)
21.0975km
1:21:24(4:18) / 1:21:10(4:07)