今日は15kmペース走(設定㌔4:15)
早朝の涼しい時間帯なので
このペースで走れるかな？
5km 20:42(20:42)
10km 41:34(20:54)
15km 1:02:00(20:26)
まだこのペースに慣れてなくてキツかった
ですが何とか走りきれました。
雨上がりの為か周回コースの
ラスト1/4くらいがぬかるんでか？
滑って走りにくかったです。
靴が全然グリップしなかった…
とりあえず走りきれたことに安堵です。
先々週20km→㌔4:18
先週の30km→㌔4:33
今日の15km→㌔4:08
いずれも外さず走れたのは収穫。
「外さない男」でも目指そうかな(笑)