ゆっきーさんに触発されスピード練習
今日の練習:1000m×5本(レスト200m)
始めにアップジョグ3km
1本目:3分30秒69
2本目:3分33秒21
3本目:3分35秒95
4本目:3分35秒76
5本目:3分36秒17
見事にビルドダウン⤵⤵していきました
1本も3分30秒切れませんでしたが
1本も3分40秒超えなかったのは収穫か？
最後はダウンジョグ10km
何となく気が向いたので先日の
豊橋リレーマラソンのコースを走りました。
そのコースの一角に…
吉田城跡？
天守からの景色
無料で入れたので入ってきました(笑)