長野マラソン
振り返りをしていきたいと思います。
※時間は全て私の自己計測で表記します。
スタートロス7秒(以降のタイムに反映しません)
5km 20:47(20:47)
4:07-0:45-3:19-8:26-4:11
ランナーとのぶつかり合いや
ラップ取り忘れたりで見にくいですね。
私はBブロック真ん中やや前方に整列
したのでBブロックスタートの
サブスリーペースランナーに追い付こうと
やや速めのペースで入るが
ペースランナーに追い付かず(泣)
10km 41:55(21:08)
4:24-4:09-4:22-4:11-4:01
風の影響もありラップは不安定
周りのランナーに惑わされないよう
惑わされたかな？
自分のペースを意識しました。
15km 1:02:55(21:00)
4:14-4:14-4:09-4:13-4:11
この区間は数少ない向かい風ではない区間
でもラップは上がらず
グロスでは昨年と同タイムで通過
20km 1:24:15(21:20)
4:11-4:10-4:17-8:41
Mウェーブを折り返すと再び向かい風🍃
19km付近であのウルトラランナー
砂田さんが悶絶してる？
今大会の過酷さが見えました。
25km 1:46:01(21:46)
4:28-4:04-4:20-4:27-4:26
五輪大橋からの強烈な向かい風に苦戦
ここから【辞めたい】願望が顔を覗かせる
23km過ぎの折り返しで後続を確認
Cブロックスタートのサブスリーペースランナーが
結構近くまで来ていました✨
ここで集団に吸収される為
わざと大幅にペースダウン⤵⤵
これが良くなかったのかも…
急激なペース変化でリズムが崩れました。
セコイ事を考えたバチですね。
ここまでで脚も頭も消耗していました。
30km 2:07:03(21:02)
4:16-3:57-4:25-4:12-4:12
サブスリーペースランナーと合流し
ペースは安定しましたが
この区間は最も風がキツかったです。
皆、前傾で走ってました。
35km 2:28:13(21:10)
4:12-4:13-4:14-4:17-4:15
30kmで方角が変わり少し楽になりました。
難所のふたこぶらくだ坂もバテずにクリア
そして鬼門の34km地点…事故が起きました。
私が給水を取りコースに戻ろうとすると
入れ替わりで給水を取りに来たランナーと
交錯💥
交錯したランナーは両手をついて転倒💥
私は交錯したランナーに押され
左ふくらはぎが吊りかける(泣)
ここでまたリズムが崩れました。
40km 2:49:34(21:21)
4:16-4:16-4:12-4:15-4:21
35kmで追い風区間になり楽になるかと
思いきや…無風に感じ楽じゃない(泣)
ここからは1km毎の距離表示を目標に
1km1km頑張ろうと走る。
38km…あと2km我慢できれば大丈夫！
39km…ここで私の中の何かが切れてしまいました。
急に呼吸が苦しくなり身体も動かなくなる
ペースランナーに離された事で気持ちが
切れてジョギングになってしまった。
42.195km 2:59:59(10:25)
4:50-4:45-0:50
撃沈した時の悪い癖で全く踏ん張れない。
1分以上貯金があった気がするが
サブスリー諦めモードに突入
ラスト1km㌔4:30くらいで走れば
サブスリー(ネット)で走れるが
㌔5:00近くまで落ちてたので頑張らず
オリンピックスタジアムに入り
公式の時計は2:59:20
ひょっとしたら間に合うのか？
少しだけ期待したが
動かない脚ではスパートもかからず(泣)
フィニッシュ手前で無情にも3:00:00を刻む
3:00:06でフィニッシュ
サブスリーならず(泣)
今年から3年連続サブスリーで
2018年の20回記念大会に盾を表彰されます。
対象はグロスではなくネットタイムです。
自己計測の時計と速報ネットタイムが
2:59:59を指しているので
ネットでのサブスリーに可能性は残ります
今まで私以外にも3時間00分台を記録し
悔しい想いをしたランナーもいたでしょう
その悔しさ、この時ハッキリ分かりました
あとほんの少し頑張っていたら…
当たり前の事ですがどんなに辛くても
最後まで諦めてはいけない。
私は走力以前に気持ちが絶対的に弱い‼
次回のフルマラソンは
10/30大阪マラソン
この時までに弱い自分から脱却したいです。
※おまけ:レースの反省点
①レースプランがペースランナーありきの他力本願であった
②中盤でペースランナーが近づいてきて意図的に大幅にペースを落とした
③39～42km…ここだけです！悪かったのは