長野マラソンまで残り2週間強
今日の練習は20kmペース走
設定はレースペースの㌔4:15
5km 20:55(20:55)㌔4:11
4:12-4:13-4:13-4:11-4:06
10km 41:54(20:59)㌔4:12
4:15-4:12-4:10-4:11-4:12
15km 1:03:01(21:07)㌔4:13
4:17-4:08-4:12-4:14-4:16
20km 1:23:58(20:57)㌔4:11
4:10-4:12-4:18-4:15-4:03
20km 1時間23分59秒(㌔4:12)
結果は想定内だが…過程は全然駄目です。
余裕をもって走れないといけないのに
前半から余裕がなく㌔4:15が㌔4:00で
走ってるかのように苦しかった。
言い訳の向かい風にもやられ
全然思ったような走りが出来ていない。
最近のポイント練習は失敗ばかり…
こんなんで大丈夫か？長野マラソン…