フルマラソン挑戦を決意した2011年夏
狙うは✨初フルでサブスリー✨
6月以降、月間300kmを目処に
☆10kmジョグ
☆1km×5本
☆3時間LSD
この3種類の練習を回していく。
夏は本宮山にも上った。
初の夏のマラソン練習で
冬場のようなスピードが出せず
苦しみましたが10月に入ると
スピードが回復
㌔4:15で楽に走れます。
そして迎えた2011年10月30日(日)
第3回しまだ大井川マラソンinリバティ
初フルサブスリーを目指し
㌔4:15で巡航♪
ハーフ地点を1:29:00台で通過しまだ
その時は余裕でした…その時は。
25～26km辺りで異変に気付く
走りの感覚は変わらないがペースが落ちている。
ペースを上げても戻らない…
何が起きているのかわかりませんでした。
俗に言う、【フルマラソンの壁】でしょうかね？
これに焦り、急に呼吸も苦しくなり
脚も一気に重くなりました。
もがいてもペースが戻らず
㌔5:00近くまで低下し2:08:00台で
30km地点を通過。
ペースは落ちる一途
(サブスリーはもう無理だし、今日は30kmの練習ということでもう歩こうかな？)
こんなろくでもない事を考えていたら…
「つよしー❗❗(壁が)きたか？サブスリーは厳しいから俺に着いてこい❗3:15:00ペースだ。」
おっりょー師匠が猛烈に追い上げてきました(私が猛烈に落ちただけです)
既に戦意喪失している私は当然着いていけず
ラップはがた落ち(最終的に㌔6:30くらいまで落ちたか？)
ボロボロの精神状態ではあったが
何とか歩かずにfinish❗
3:18:47
初フルサブスリーは夢と散りました。
フルマラソンの洗礼を浴びました。
しかし、この経験が私を覚醒させる事に
なりました。
しまだから1ヶ月半後の伊勢ハーフ
当初の予定では㌔4:00で押して1:25:00以内
が目標でしたが…
向かい風&ゆったり走っても5kmのラップが
19:23-19:30
10km38:53→当時の10km自己ベスト39:33
信じられないペースで走っていました。
折り返して追い風になり…
18:48-19:20
20km1:17:02
驚異的なハイペースを刻み
自己ベスト大幅に更新1:21:11(年代別3位)
自分でもビックリの大激走でした。
この1年でハーフの自己ベストを約10分縮めました。
1:31:02→1:21:11
この快走により
私の短い【絶頂期】が訪れたのです。
今、思えば【勘違い確変】だったのかもしれません。
次回:2012年【暗黒期編】