✨ランナーの聖地:売木村✨
に初上陸(笑)
ランナーの聖地は皇居だけではない✨
売木村もランナーの聖地でした✨
ランナー向けに7つのコースが
設定されています。
親切に看板まで❗
この他、コース別にに1km毎の
距離表示のカラーコーンもあり
非常に分かりやすい‼
私が利用したのは
②南部長下コース(1周8.6km)
１周目は地図を持ってのラン
2～3周目は普通に
4周目はスタミナ切れで
①長下コース(1周4km)へ
これで約30km
5km毎のラップ
5km 26:08(26:08)
10km 52:05(25:57)
15km 1:17:29(25:24)
20km 1:42:54(25:25)
25km 2:08:07(25:13)
30km 2:32:34(24:27)
合計:30.01km 2時間32分35秒(㌔5:05)
涼しかったので思いの外
走れてしまったが…
久しくロング走してなかったので
20km過ぎからは脚が重たくなりました。
ただ、この真夏の時期に
㌔5分ちょっとのペースで
30km走れたのは収穫です。
(ホントはもう少し走りたかったけどスタミナ切れでした⤵⤵)
このコースは比較的平坦との噂でしたが
それでも
これだけのアップダウンがありました。
③④の新野峠コースは更にタフだと思われ
売木村…
最高の村でした。
また、秋にここでロング走したいです。
