最後のポイント練習
15kmペース走
設定は㌔4:00以内でいきたい
しかし、結果は…
5km
4:06-4:04-4:10-4:08-4:07
20:35(20:35)
10km
4:12-4:13-4:07-4:04-4:12
41:23(20:48)
15km
4:12-4:07-4:03-4:07-3:58
1:01:50(20:27)
15km
1時間01分50秒（㌔4:07）
全然駄目でした。
㌔4:00で全く走れませんでした。
しかも中盤ペースダウン
こんなんじゃとてもハーフ
85分以内なんて不可能
劣化が止まりません（泣）