とはいえ、スピードは全然でないので
設定は緩めに㌔4:30
今の私にはこれでも一杯一杯でした。
4:23-4:24-4:29-4:31-4:22 22:09(22:09)
4:24-4:24-4:24-4:19-4:20 44:00(21:51)
4:20-4:23-4:23-4:18-4:08 1:05:32(21:32)
15km 1時間05分32秒（㌔4:22）
マラソンシーズンまでにこのペースで
40km走れるようにならないと…
今日は久々のペース走をしました。
4:23-4:24-4:29-4:31-4:22 22:09(22:09)
4:24-4:24-4:24-4:19-4:20 44:00(21:51)
4:20-4:23-4:23-4:18-4:08 1:05:32(21:32)
15km 1時間05分32秒（㌔4:22）
マラソンシーズンまでにこのペースで
40km走れるようにならないと…