先日のぎふ清流ハーフマラソンでの激走により
好走の代償に古傷の腸頸靭帯を痛めてしまいました。
しかし、1年前の悪夢…いや地獄の経験から
(これくらい大丈夫・気のせい)と放置せず
まずは休養し様子見
痛みが引きランニングをしてみる
やはり、痛みが出たのですかさず
鍼灸院に連絡し鍼治療を行う。
現在は10km程度なら痛み無く走れるまで回復しました。
決して万全ではなく油断はできませんが…。
本音は全盛期の頃のように痛み無く
気持ちよくかつガンガン走りたいのですが
昨年のような長期離脱は2度と御免なので
痛みと上手く付き合い、走りながら治療
していきたいと思います。
(それができれば誰も苦労しないのですがね)
今日の練習
通勤ラン 10.42km 51分07秒
帰宅ラン 10.23km 54分33秒