前半から積極的に攻めた結果
後半苦しみましたが
何とか完走しました。
5km
3:59-4:05-4:00-4:00-4:02 20:06(20:06)
10km
4:02-4:17-4:00-4:08-3:55 40:28(20:22)
15km
4:08-4:09-4:11-4:06-4:18 1:01:20(20:52)
20km
4:12-4:10-4:09-4:15-4:16 1:22:22(21:02)
ﾗｽﾄ
1:26:48(4:26)
１年２ヶ月ぶりにﾊｰﾌ1時間30分以内に
ｶﾑﾊﾞｯｸしました♪
ただ、順位は悔しい～103位
後4人抜ければ…
今回は後半脚が動かず
得意のｶﾐｿﾘｽﾊﾟｰﾄもいまひとつ
記録は出たが勝負に負けました。
詳細はまた、後日…
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