本宮山フルコーストレーニング | サブスリーを継続する為に

サブスリーを継続する為に

2015年:姫路城マラソンで初サブスリー達成。今後もサブスリーを継続する為、日々鍛錬です。

またまた、来ちゃいました本宮山



先月から通算4回目の本宮山



やり過ぎかな?



今日も前回と同じく



ウォーキングセンター~くらがり五平までの



往復コースで走りました。



往路は苦しいながらも軽快に上りました。



下りもスイスイ下りました。



そしてくらがり五平で休憩



コンニャク味噌田楽とスプライトを購入



15分くらい休憩し、来た道を折り返し



ていきます。



復路はいろいろな意味でキツいんです。



くらがり渓谷方面は砂利が多く



地面からの反発が得られない。



山頂付近の傾斜がえげつない。



途中歩いてるかのようなペースまで



落ちました(㌔8~9分)



くらがり渓谷を上っている最中



ある夫婦に声をかけられました。



「これを走って上るのはすごいな」

「箱根を目指しなよ」



たしかに…



標高800m台の箱根

標高700m台の本宮山



箱根に高さは劣るものの



傾斜のえげつなさはひけをとりません。



可能なら箱根5区を走ってみたい(笑)



そんなこんなでクタクタになりながら



本宮山フルコース完走



往路15km 1時間28分01秒(㌔5:52)

復路14km 1時間28分48秒(㌔6:20)



GPSの精度が悪いのか同じコースなのに



誤差が1kmも!



激走の疲れは本宮の湯で癒しました




炭酸風呂が気持ち良かったです。



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