今月の総走行距離196km(4月20日現在)
これは全盛期の月間平均300kmで走っていた頃と
同程度のペースになります。
もちろん、全盛期のようなロング走やスピード練習など
ポイント練習は行っていないので
中身はないですが…。
1月 109km(月末に腸頸靭帯炎再発)
2月 62km(腸頸靭帯炎の状態を見ながら徐々に練習)
3月 138km(下旬になり快方に向かう)
4月 196km(通勤ランで距離を荒稼ぎ)
急に練習量が増えてしまっているので
故障しないように気をつけます。
今日の練習
通勤ラン 10.49km 52分39秒(㌔5:01)
帰宅ラン 10.46km 54分52秒(㌔5:14)