新城マラソンから中4日も空いてしまいました。
久々のランです。
4:54-4:44-4:39-4:28-4:38(23:18)
4:29-4:35-4:40-4:37-4:11(22:32)
10㎞ 45分50秒(㌔4:35)
新城マラソンの経験か？
速く走る感覚を少し思い出したようです。
ただ、このペースにまだまだ余裕がありません。
しかし、今日はいろいろと収穫がありました。
①速いペースで走る感覚を思い出した気がする事。
②地面を押して走る感触。
③後半㌔4:30ペース近くまで上げられた事。
まだまだ全盛期を思うと物足りない内容ですが
少しずつ取り戻しつつあるのではないかと思います。
3月の穂の国ハーフまで時間はありませんが
自己ワーストの98分はスタミナ次第では
クリアできそうな気がしてきました。
(15㎞以降の走りが全てです)
このまま順調に練習が積めますように…。