今日は、久々にトレミで練習しました。
前半30分は㌔5:00(12㎞/h)でジョグ
ここまでは楽勝(笑)
勝負はここから
残り30分はハーフの目標ペース(㌔3:45・16km/h)でペーラン
走り始めて2分くらいでキツクなり始めました。
それでも気丈を振舞いながらベルト上を激走!!!
ラスト10分は脚が動かず、どうやってペース維持していたのか
謎でした???
前半30分 6㎞(㌔5:00)
後半30分 8㎞(㌔3:45)
計 1時間00分00秒 14㎞
ハーフ本番では後半30分のペースで
スタートからゴールまで推していかなければなりません。
たった30分でへばっているようではまだまだ
1時間20分切りへの道は険しそうです。
穂の国ハーフ
期待と不安が入り乱れています。