ﾍﾟｰｽは無視して良い点はﾍﾟｰﾗﾝよりも
楽ですが、坂を上り下り続けるので
きついです
平均傾斜10%
たまにはﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ掲示
は上り・
は下りです。(5:06
-4:58-5:20-4:40-3:58)(4:12
-4:10-4:42-4:34-4:54)(5:32
-5:08-3:52-3:38-3:56)(4:20
-4:16)計17km 1:17:15(ave4:32)
今まで1:20:00切れなかったが
ついに切れました
今日は上手く下れたのが収穫
次はﾍﾟｰﾗﾝでしっかり走りたい
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