月曜日の練習
AM:蔵王山起伏走2周…17km
&
ジムで筋トレ
PM:10kmジョグ
火曜日の練習
早朝ラン12km
帰宅ラン10.5km
何とか300kmが射程圏内に入りました
(22日現在231km)
さてさて次回レースの案内が届きました。
次は三重県伊勢市でハーフです。
5月のぎふ清流以来のハーフになります。
失いかけてた魂が再び甦ってきました
目標はやや無謀だが1:25:00
(PBは1:26:30)
15kmまでは㌔4分ペースで行けそうだが
ラスト5kmを失速せずに走りきれるかが
鍵となりそうです。
私は過去のハーフ全て15km以降に失速
してます。(ぎふ清流以外)
フルの経験が活きればと思います。
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