教えて頂いた豊川用水路のコースを
走りました。
スタート地点(1周 3.71㎞)
河川敷
今日は初めてでコースも把握してないので
とりあえず10kmを4分15秒ペースで
走ってみました
入りの1kmはやや抑え目に4′16″
コースがフラットなので走りやすく
ここからはほぼイーブンペース
2km:4′02″
3km:4′00″
4km:4′00″
5km:4′02″(20′20″)
6km:4′02″
7km:3′58″
8km:4′02″
9km:4′00″
10km:3′58″(40′20″)
11km:3′50″
計:44′09″(㌔4′01″)
設定ペースより速く走ってしまったが
意外と余裕を持って走れました
今回の感想…
まずはフラットで走りやすい
信号にペースを乱される心配もない
1周3.71kmとそこそこ長い…ただ単調
ペース走にはもってこいの良コースでした。
次回のポイント練習はここで30km走を
しよう。
コースを紹介してくれたS 氏
ありがとうございます
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