今日はいつもの万場調整池
ではなく
バロー
付近の柳生川の川沿いのコース
を走りましたｗ
コースはどちらも10km
万場調整池は1周3.3kmで大きなアップダウンのあるコース
柳生川の川沿いは1周約2kmのほぼフラットなコース
今日はフラットなコースなので
自己新を狙って見ましたｗ
しかし
終わってみるとタイムに差はなく
40分40秒
う～ん40分の壁は高いのぅ～
フラットなコースだからいけると思ったんですけどね～
これぞ40分台ランナーと
30分台ランナーの差ですなぁ～
40分の壁を越える為に俺に足りないもの
・ハイペースを持続させる能力
・前半のハイペースを維持させる能力
・中盤以降のペースアップ
・暑さに耐える強さ
これらの課題を克服しないと40分は切れないだろう…
もっと自分を追い込めるか毅!!!