昨日 コスモスで チーズバーガーが お安かったので🍔🤭
今朝も プチ低血圧で 起きるのが大変だった。
でも 今日は ゴミの日なんよ😭
この時間👆既に 2階は暑くなり 30° （暑くならなかったら目は覚めてないと思う。目が覚めなかったら熱中症になるのでは？どんどん部屋は暑くなるので）下のお座敷に避難して もう少し寝て ゴミ捨てに行こうと思いきや その前に
各部屋から ゴミを集めて生ゴミを捨てたりしてたら もう この勢いで ゴミ捨てに行き 朝ごはんも食べた👌
昨日 寝たのは 22時半で朝まで 1度も目が覚めなかったのは 凄いな〜
この 3連休 暑かったし 疲れたわ🥱
指が浮腫み ちょっと切れかかっていて 連休に オロナイン シッカリ塗って治そうと思ったのに 連休中は良くて忘れてしまい 昨日の夜から また浮腫み 切れそう🩸
切れたら感染するけんね〜
最近 ナフサ不足以来 手袋してする仕事を手袋せずに マメな手洗いをしてるけど 手袋せねば💦
足の筋膜炎も痛く 早めのロキソニンを飲んだ。
今日は Sちゃんと一緒なんで休みたくないし、、、
で👇
コレ👆成人病で 引っかかった方💦ダイエットしてる方💦痩せたい方 必見‼️
ハッシーの嫌いな 医者か何かよ〜わからん ベラベラ喋る YouTube って 本要約チャンネルのタケミさんと思う🤣毒舌過ぎる🤣
しかし 胃と腸のチャンネルさんも 本要約チャンネルを悪く言ってたけど 自分達の本が紹介されて何も言わなくなった🤣
昔 心理学を使ったダイエット講座に行ったんやけど 福岡の資産家の お嬢さまの綺麗な先生で 好感度 No.1講座とか 魅力学とかも行ったっちゃけど メチャクチャ良かった💕
講座が 一生の知識、財産になる事もあるね。
その先生も ハッシー先生と同じ事を言われていた。
ダイエット中に ケーキを食べてしまった時 食べ終わり フォークを カタンと置いて 罪悪感いっぱいになると確実に太る
私 こんな 美味しいモノ食べられて幸せ😃痩せたらどうしよう？
って思わないといけないとか
空腹時間を長くするのは 流行りみたいやけど
脳が今度 いつ 食料が入ってくるかわからない🤦♀️心配になり とりあえず何か食べた時 一気に脂肪に蓄積しておくらしく 一気に太るし 長時間の空腹は低血糖になり 食べたら血糖値爆上がりなんで 3食必ず食べて空腹時間が長い時は 間食した方が良いらしい。
ウチの看護師さんも 皆 長時間の空腹を嫌い 凄く頻繁に食べてるよ🤣
今日のお昼は
スープは👇
キムチ足して お茶漬けに
で やはり ちびっと🤏スープが残り
今 品薄みたいやけど 温泉の前のコンビニには あるんよね。
こちらさまは
冷蔵庫を開けずに選ぶので🈴💮
よく冷蔵庫 あけたまま迷う人がおるやん。
ではでは 今日は この辺で
じゃ〜ね〜👋👋
行ってきま〜す🏥