今朝 起きたら 起き上がれない位 腰が痛い⚡️
え⁉️ 寝過ぎたら腰痛になるけど 寝過ぎてないし 運動不足か💦
朝ごはんを食べたり 家の中をウロウロしているうちに かなり良くなり
💡 最近 腰が調子良すぎただけの話か、、、
と思う。
だいたい朝起きて数時間は 腰が痛いのが当たり前だったのに今 それが全く無い💦
いつから良くなったんやろ⁉️
もしかしたら フルタイムで週 5日 座りっぱなしの仕事をしてると 日中は良くても寝起きに腰が悲鳴を上げてたのかも💦
昼から夜 とか 夕方から深夜の仕事の時は低血圧にもなりにくく
特に夕方〜深夜のコールセンターでは 3ヶ月 一度も低血圧で休む事は無かったし
腰も良かった。
やはり私は 夜向きなんやわ💦
今は 早く寝るというか 嫌でも寝落ちするけど、、、
仕事になれば 睡眠時間帯が変わり どんな時間に寝ようが 睡眠時間が長ければ そう血圧が下がる事は無い。
まっ この前の台風では ヤラレタけど、、、
で 今は 18時に夕食で その手前で お腹がすくと おやつ食べるより早い夕食を、、、と思い 17時に夕食 ナンテ日もアリ🐜なんやけど
昨日も早い夕食を済ませて 日が沈み市政だよりを配って 本当は 県民共済の保険代の集金したい所だけど 暑すぎて時間的に 夕食時だし気乗りせず 帰って来た。
日は沈んでるのに 凄い湿度で ちょっとの時間なのに汗が吹き出し（元々 汗が出ない体質なんで 汗が出る様になったのは良い事なんやけど）足のダニに刺された所が メチャクチャ痒くなった😖
やはり 体温が上がったり 汗かくと痒みが増す💦
で 回覧板の 1枚目に大きな文字で
毎日 厳しい暑さが続きますので 極力 外出はせず 家の中で エアコンを入れて過ごして下さい
と書いてあり🤣組長会でも そう言われるけど
働き世代の方は は⁉️ って思われそうやわ、、、
全員が そうできれば良いけど 日本経済は回らなくなる🤣
で 私の地域では市政だよりは原則 高齢者の 1人暮らしの方には手渡ししないといけないのやけど夕食時だし 私も暑いし また集金に来るし 今日はポストに入れるだけでいいや💦
と思いきや 皆さん 足音やポストに入れる音 防犯カメラなんかを見てか 出て来られるのだ🤣
おかげで集金できたけど、、、
ご高齢の方は 夜 7時代だったけど 夕食は終わり 今から寝るだけよ🛏️ と言われるけど 電気とテレビは 23時位まで つけっぱなしだという方が多い。
今日の お昼は
ヨシケイの冷凍チキンカツレツの残り
マジックフライヤーの この こんがり感が たまらなく美味しいのやけど 持ち手が グラグラしてきて ハゲてきたりして そろそろ買い替えの時期なのかも💧
マジックフライヤーなら暑くないし😊
で 今日は九團次さんは 昨日の大阪万博の舞台に続き👇
九團次さん美食家だし お食事付きが多いけど、、、
大阪で お食事付き 1万円は あまりにも お安いのでは🤣
で 九團次さんの宿泊されている ホテルが メチャ良いと🤭👇
朝食がテラスだけど暑いのでは⁉️
大阪やし💦
連泊、長期滞在用 キッチン付き
なんやけど この宿泊先のキッチンって 調味料とかも無いし たいして できないのでは⁉️
いやいや 話は違うとやけど
先月 女子大の寮に面接に行った時の話
寮母の部屋も 3 LDK と聞き 24時間勤務なので私
食事とかは 自分で作ってできますね。
と言うと
はい。できます。できますけど今いる寮母さんは全員 買って来たり食べに出たりされてます。
と言われ
そういわれてみたら 鍋や食器、調理器具なんか他人の物は遠慮してしまうかもしれないし 調味料も無いだろうし、、、
と思ったんよ。
13kg痩せたって
素晴らしい👏👏👏
50代で そんなに痩せたら 何か病気では⁉️って思いがちやけど
ふさこさん ちゃんと栄養管理して なかなか できない事やと思う。
私は よく みんなから ヨシケイやけ 栄養士さんがメニュー作ってるからバランスが良いと言われるけど
同じシリーズを 1週間 通して頼めば 夜ご飯のみは バランス良いけど 私は シリーズバラバラで 好きな物しか頼まないから 偏ってくる。
しかし ふさこさんの お話伺うと継続は力なり って思う。
この ビール売り メチャ キツイらしいよ。
だって重たいもん💦
若い頃 友達がやってたけど そら大変て💦
で このビール売りとか 昔 特急列車のカート販売🛒で 凄腕の人って ヒトケタ売上が多いのテレビでやってて それが いつも通勤の時に見る ワゴン販売の お姉さんだった。