働いてても目覚ましを使わない生活はメチャ良い⏰
目が覚めた時に起きる生活💕
最高😃
この モーニングサンド イオンの火曜市であり得ない位の沢山の量が並べられる🥯
普通 割引にする手前で完売するのやけど 昨日は嵐で🌪️早い時間から お値引き ゲット( ✌︎'ω')✌︎
今朝も二度寝なしで すぐさま フィットネスのプールへGO
今日は ウォーター シェイプ💦
前までは プールプログラムに毎日入ったら腰が ガタガタになり 失業中でも 3日に 1回のペースがベストだったのやけど最近は 毎日が大丈夫になりつつある。
今までフィットネスに お高い 風呂代を払っていたけど これで元が取れそう💦
ガス代も
フィットネスさまさま💕
ちなみに電気代は👇
エアコン使わなくなり 5273円減💕
まっ今年は 10月までエアコン使ったけど、、、
で 今日の お昼は
ヨシケイ
カシューナッツ炒め
で
刑務所に入ったら認知症が進まない⁉️
私 入れば良いのでは⁉️
イヤイヤ🤣
働いていても認知症になる人はいて 前の会社も その前の会社も入社時に 定年前に認知症になった場合は そこで終わりだと言われた。
で 思ったんやけど この昼から勤務 私にピッタリなんで刑務所生活を取り入れたら良いのでは⁉️
毎日 働いて適度な運動し 皆で顔を合わせ食事する事が良いらしいので
まず 朝 決まった時間に起きるのは絶対無理なので
毎日 働き
毎日 フィットネスに行き お風呂が健康の秘訣だと思う。
夏も絶対 湯船に入った方が良く血圧も 高くても低くても安定し血行が良くなるし、、、
食事は1人やけど
早寝は 毎日できている
よっしゃ(^-^)v
で 気づいたのやけど 今まで 18時まで働いても 会社帰り お風呂に行くと帰りは 20時過ぎ💦スーパーに寄りでもしたら 21時近くなっていた。
今は 20時20分に終わっても お風呂は既に入っているのでスーパーに行っても 21時には帰り着くので ほぼ差がないのだ。
本当に時間の有効利用ができる。
ただし 朝 血圧が下がれば 会社帰り お風呂に行くと大幅に遅くなるけど フィットネスも 23時迄に行けば お風呂に入れるし ゆっくりやわ♨️
でも 今 23時には 寝とる💤
で 今日の夜ご飯は
お弁当 もう入れる事は無いけど この お弁当食べてたら 入れ方の勉強になる🍱
タコキムチ🐙
あっちゃん モデルやったのにぃ🤣
わ〜ウチの猫も風呂 メチャ嫌がってたけど シャワーでなく バケツにズボン💦とつけたら観念してた。
猫は お風呂に入れなくて良いとよく言われてたけど カトピーは外にも出なさるもん💦
中学生で プリペイド式クレカ💳使う時代ナンテ、、、
我が家もホームベーカリーあったけど あまり好きじゃなかった。
母は よそさまのパンまで作り 一日中 ホームベーカリーがガタガタ動いとった。
メロンパン💦あまり甘いパンは好きではないけど カルチャーの 1日講座に行き作ったら この世のモノとは思えない位 美味しく 上部分が シッカリ クッキー生地だった。
なんじゃもんじゃか何か知らんけど古典的な遊びは良いな〜
👏👏👏