今日は 38度🔥
お〜まいごっと
昨日 食べれなかった ジャーマンポテトを 10時の おやつに、、、
暑い ばさろ 暑か🥵
ローソンスイーツ
毎日 夜中に コオロギ🦗さんが鳴いたり やっと今日から涼しくなるのでは
と思いきや毎日 殺人的暑さになる。
朝ごはん
お〜まいごっと
昨日 パンを買い冷蔵庫に入れ忘れ チーズ🧀が溶けていたけど ま〜大丈夫かろ〜
で
昨日 食べれなかった ジャーマンポテトを 10時の おやつに、、、
で フィットネスへ
体温 計ったら 35.2
元の低体温に戻る。
きっと昨日 お座敷で寝て 涼しかったので 体が熱くなっていないという事なのか
本当に暑いと 汗をかかず 体温だけが上がる🔥
サウナにでも入ろうモノなら死んでしまう。
フィットネスは キンキンに冷え とても寒い❄️
外との温度差ありすぎ（10度以上はあると思う）誰か脳の血管が切れるのでは
今日は よく転ぶ人は 足の指が使えていないという話。
このクラスでは けっこうな 爪先立ち バランスを取る事を繰り返すので 皆 転びそうになっても バランスとり 身体を立てなおすらしい。
私も、、、
年をとると 筋力つけたりする事よりも 転ばない体幹が絶対 大切だと思う。
筋力は 衰えぬ様
今から マッチョになる必要は無いのやし、、、
おわり 皆で 温泉へ♨️
暑さ非難💦
温泉に入り 食事して ゆっくりしてた所 個室を借りてる集団の どんちゃん騒ぎ
物凄く大声で話し 大声で笑い ドッタンバッタン 物音が凄い。
泥酔状態
恐ろしくなり 帰る。
帰って 私の部屋は 網戸にして まさかの
暑い ばさろ 暑か🥵
おやつに
ローソンスイーツ