2020/08/08

歌の帰り　ローソンへ
家の下のローソンでなく　友達が　アルバイトしているローソン。


明日の朝ごはん。
休みの日は血圧下がって良いので　朝ごはんを食べる。

友達が　テリヤキチキン　どうはてなマーク
今日の課題なんよ。

との事で


照り焼きチキン
メチャ　美味しかったドキドキ
これは　夕食でなく　おやつ。

時給で働くアルバイトさんに　課題は重荷ではなかろうかはてなマーク

我が家の下のセブンも　ローソンも　友達だけど　アルバイトさんが　自分の食事を買って帰って下さるドキドキ
位で　アルバイトさんにノルマは与えず経営者が必死に営業、御用聞きしている。

経営者によって違うのかはてなマーク

台所　片付けよう💦
やはり紙類が多い。
通販のカタログ　さっさと廃品回収に持って行こう。　
その前に　ちょっと見る👁👁


昔　赤カゲという忍者はてなマークがいた。
赤カゲ思い出した。


お〜
ミツバチ🐝職人みたい


コロナ時代やな〜


ステンレス製の氷
ちょっと　不衛生な気もする。

そして市政だよりに


指で輪を作り　ふくらはぎ　の一番太い所に届かなければ💦
心身の機能の衰えらしいが　浮腫みじゃないのはてなマークはてなマークはてなマーク
そこは、、、
良かったドキドキ
余裕で届くラブラブ

で


健康に気をつけた食事
私は　大丈夫だと思うけど友達に　偏っとるよ！！と言われる。

野菜　と主菜（肉または魚🐟）を毎日　2回食べているか
食べてませぬ

さきいか　たくあんを噛めるか
余裕ドキドキせんべい🍘乾パンまで　バリバリいきますドキドキ

お茶や汁物で　むせるか
むせないけど　突然　変な事言われたら　むせる。

一回　30分以上の汗かく運動を週2回以上してるか
しとりません。
でも歌歌えば良いのでははてなマーク
私にとっては　スポーツ以上
暑くなる。

歩行を一日1時間してるか
コレマタ  しとりません。
毎日　数歩しか歩いてない。
巻き爪じゃけん、、、

歩く速度は速いか
朝は　メチャ遅い💦

一日一回以上誰かと食事するか
はい。毎日　誰かと食べます。

活気に溢れてるかはてなマーク
メチャ溢れてる。

忘れ物が気になるかはてなマーク
忘れ物は　少し、、、物忘れは　神

一つでも当てはまらなかったらアウトらしい


で
今日の夜ご飯は


ヨシケイ
エビフライ🍤
肉団子とキャベツの洋風煮

お値段　2人分　1450円也





皆さま！！
九團次さんが　YouTube始められました。
何卒　何卒　
お見捨てなき様
宜しく　恩願い申し上げまするドキドキ

あまり　おもしろくないかもしれませんが
一生懸命　頑張ってますので
どうか　どうか、、、