昨日の夜は 消防車🚒 救急車🚑 パトカー🚓の サイレンが鳴り響き 止まず 結局 何があったのやら わからなかった。
この通り、、、
温泉♨️に行き
嵐の中 サイレンが鳴り続け
恐ろしくなり
歌を歌う
今日は 田んぼも
この通り、、、
稲が倒れている、、、
以前から ユーチューブの ピアノちゃんが フォルテ君に する歌のレッスンで かなり わかってきた。
というのは ピアノちゃんは
私の歌の先生や 姉さまと 全く同じ事を言う。
下腹しめて
横隔膜に空気入れて
息に声を乗せて
口の外で歌う
今まで
下腹しめるって どういう事
横隔膜も 息も声も
目に見えない。
口の外に口が あったら 大変じゃん
と思っていた事が
ピアノちゃんのレッスンで
目に見えた。
それは
自分がレッスンを受けると ガンガン言われ 頭の中が 真っ白になり 何を どうして良いか わからなくなり できる事まで できなくなり 慌てまくる。
とりあえず そうやって必死に なり 後で色々 考えるのは 私に とっては楽しい事だったけど やはり 理解不能な事
できない
事が 多すぎた。
事が 多すぎた。来年の ６月までに できる様になるんや
と毎日 自分に言い聞かせる。
でも ピアノちゃんの歌のレッスンで 腹式呼吸
これは 私は 昔から 話し方教室や
アルバイト先で やっていて
できるのや。
横隔膜に空気入れる とは 腹式呼吸の事や💡
フォルテ君が 鼻から息を吸い 口から出す。
その時に 胸ではなく お腹を 膨らませる。
目に見える。
更に ピアノちゃんが
横隔膜とは胃の上に あり ココ
と言い
あ〜やっぱり
で ピアノちゃんは 一瞬にして 鼻から大量の息を吸い 腰まで 膨れる。
すっご〜
そして 口から息に声を乗せる。
顎が 疲れてはダメで
首を後ろに カコン と落とし 重力で口を開ける。
で 私は 今迄 練習の時は 椅子に座って楽譜をテーブルに置き 台所で 歌っているけど
下を向くと高い声が出ないと思い
発表会の曲の練習になり
レッスン室で 立って歌う。
で勝手に 練習の時だけは 上を向いた方が高い音が出やすいと思い込み ラ が 近づくと上を向いて歌うが 出なかった。
出ないものは 出ない
と思っていた。
そしたら ピアノちゃんが フォルテ君に
上向いたらダメよ🙅♀️
上向くと喉が閉まって 出ないから、、、
目線は少し上やけど 目線だけ
で 一点に声を当てる
ほ〜 目に見えた。
で 上の ラ が 出る様になる。
不思議や。
ピアノちゃん ありがとう😊
で 今朝 お寺に行き
フィットネスに行く。
血圧が
上が 97 下が 71
またもや上と下が くっつく。
アクアシェイプに入り
さっと お風呂に入ると
上が 114 下が 75
ま〜〜良くなる。
そして 今日は ずっと指が 浮腫み 痛く
温泉♨️に行き
ハンドマッサージをして頂く。
ポイントで 出来た
あんまさん なんかは
力具合を 聞く。
強いですか痛くないですか
痛くないですか弱いですか
と 聞かれるけど
ハンドマッサージは
痛すぎ
すみません、、、いい痛いんですけど、、、
と言うと
こらえて下さい
脇のリンパから 指の リンパまで 全て 詰まってます。
流さないと意味が無いので 痛いと思いますが、、、
と言われ
我慢、、ひたすら 我慢、、、
終わると 肩こりまで スッキリする。
時々 リンパマッサージとの事やから 来ないといけないわ、、、
今日の 夜ご飯は
ひたすら 冷凍食品
ヨシケイで 北海道物産があり
色々 冷凍物を 注文したので
冷凍庫の掃除を せねば、、、