本当に
私は快眠と言われれば かなり快眠ですが 朝起きたら体がバリバリですね。
肩も腰もカチカチで全身 バリバリ
トンカチで体の一部をコチン🔨と叩くと トムとジェリーみたいに体が粉々になる感じです。
そして よく 最近 女性の友達が みんな口を揃えて足がつる と言います。
会う人 会う人 足がつる。
私は利尿剤を飲んでるので急激に足の浮腫みが取れた時 筋肉が 間に合わず こむら返りをおこし そうなると1ヶ月は治らないのに治らないうちに また つったりするので水分（カリウム、マグネシウム、ミネラルを含む）を こまめに飲み猫の様な ノビポーズは絶対アウト。
寝る前にコップ一杯の水は絶対ですね。
それと 今 エアコン入れて寝るので枕元にアミノバリュー（アミノ酸の飲料水）を置いてます。
鼻と喉の👃間が カラカラに乾燥して痛くなるので毎朝 梅干し食べてます。
色々 工夫せねば過ごしにくい日本になりましたね。
サマータイムも睡眠障害を起こすとか言われてますが私は一日 12時間以上寝たいので一日が50時間位あれば良いのにな〜って思います