ヘルニアや
ギックリ腰など 居ても立っても居られない位の腰痛はペインクリニックで硬膜外ブロックをしたら すぐ治る事もあり２回目 ３回目で治る事もあり私はヘルニアなんで今回 2ヶ月かかりましたが 通常の腰痛は わかりません。
ただ鎮痛剤を飲むと 一旦 治りますが次の痛みが出にくくなる様な気がします。
あとは 温泉♨️ 湿布 かな？
経皮吸収なので気休めではないと思います。
腰痛体操は して良い腰痛と悪い腰痛があるみたいですね。
あと腰痛が治った時 シッカリ 腰に筋肉つける様 運動したらよいのですが私は その運動をして またもや腰痛になったりします。
プールでの 逆さま歩きは良いみたいです。
私も お正月 腰痛になり 治り 来週からフィットネス再開です。
ただスポーツジムの様に陸上でやる運動は すぐに ギックリ腰になるので私はプールの逆さま歩きや水の中でのストレッチ アクアビックスの様なクラスに入りますが コレマタ やりすぎると腰痛になります。
今 肘が痛いのもアクアビックスで運動し過ぎたからだと思います。
それぞれ 一人一人 違うと思いますが おだいじに💕
麺はコシが大切ですが 人間も腰が大切ですね〜
腰痛は治らないので うまく つきあうのが何よりだと思います