本当に
そう
私も会社を辞めて以来 夕食の時間が早くなり ついつい 夜 お菓子や夜食食べてましたが お腹すいた
って思って ものの30分位 我慢して歌の練習したりテレビ見たり食べる以外の事に集中すると 食べたいって気持ちが無くなるのは今 ストレスが無い生活ができている事と炊きたての ご飯に おだし 梅ちりめん 韓国海苔を入れたら とびきり 美味しい ご飯になったり そんな食の楽しみができたからかもしれません。
って思って ものの30分位 我慢して歌の練習したりテレビ見たり食べる以外の事に集中すると 食べたいって気持ちが無くなるのは今 ストレスが無い生活ができている事と炊きたての ご飯に おだし 梅ちりめん 韓国海苔を入れたら とびきり 美味しい ご飯になったり そんな食の楽しみができたからかもしれません。私は以前 心理学を使ったダイエット教室に行き元々 カルチャーで心理学の講座に かなり行ってたのでダイエット情報に右往左往されなくなりました。
とにかく脳が喜ぶ事が一番 良いですね。
本音は痩せたいですが子供の頃から心臓の手術を繰り返し 身長は160㎝なのに体重が30キロ代になった事もあり その時は体重が40キロ超えないと心臓が止まるので退院できなく長期入院して世の中 痩せる方法や雑誌 情報は山とあるのに太る方法を書いた雑誌とか探そうってなく苦労した時代が長かったので まだ太ってる方がスタミナがある感じで イマイチ ダイエットに無頓着ですが やはり痩せたいな
でも年末年始にダイエットは無理があると思います。
お正月過ぎて頑張りましょう