力を抜いて突き抜ける！
無敵スイッチを押し続けているコエダちゃんです
今日は、下北沢のカレーフェスに行ってきました❣️
美味しかった〜〜！
無水カレー
カレーで思い出したことがあります！
それは、頭をカラッポにする方法！
今日は、
頭をカラッポにするコツ
をお伝えします
みなさん、瞑想って、してますか？
コエダちゃんは、毎朝瞑想をするようになって、
かれこれ約一年が経ちます。
たまに、どうしてもできない日がありますが
できる限りやってます。
密教の先生の瞑想会に参加したのが
瞑想を始めたきっかけでしたが、
瞑想ってめちゃくちゃ奥が深くて
色々なやり方があるし、
どれが一番いいのか、
どれが一番自分にあってるのか、
わからず、まさに迷走状態ww
でも、あんまり気にせず、
できても、できなくても、
続けてました。
どの瞑想方法も、
最初に呼吸に集中して雑念を消す、
というのは共通してるのかなぁと思ったので、
まずは、それを中心に、
毎朝、15分だけやってたのですが、
ある日、
あ〜、もしかして、この感じなのかなぁ？
と思えたときがありました。
心の状態のことなので、
人によって感じ方が千差万別だし、
正解はないと思うし、
「こういう感じ」と言葉で表現するのは
とても難しいのですが、
コエダちゃんの体感は、
「生まれて初めて感じる感覚」というより、
ちょっと懐かしいというか、
過去にも何回か感じたことのある
気持ちいい感覚でした。
「何故かわからないけど涙が急に溢れてきた」
という話も聞いたことがあったから、
なんかすごい感覚があるのかなぁ
涙とか出してみたいなぁ
急に人生変わったりするのかなぁ
とか思って、
めっちゃ期待してたんだけど、、
そういう衝撃的なものではなく、
とても平和な感じで、
とても心地よくて、
子どもの頃によく感じていたような感覚でした。
自分の中身がちょっと透明になって、
周りが入り込んでるっていうか、
輪郭が薄れてるかんじ？
まさに、イマココにある
自分の魂のような、自分の核のような
そんなものが、ただ、この瞬間を観ていて、
とても調和して、バランスがとれてる感じ。
で、この感覚のとき、
宇宙とつながっているんだと思います。
瞑想でこの感覚がわかったときは、
ちょうど、右脳トレーニングをしてた頃で、
その影響もあったのかなぁと思います。
よく、頭をカラッポにするイメージとして、
青空に雲が浮かんでくる様子が例えられることがあります。
浮かんでくる雲が雑念で、
浮かんできたら、手放す（消える）
浮かんできたら、手放す（消える）
これを繰り返して、
雲が無くなるのを待ちます。
でも、コエダちゃんは、
カレーライスのほうがイメージしやすい！
まさに、今日食べたカレーライス
もしくは、お皿に入ってるシチューでも。
まぁ、食べ物ならなんでもいいんですがw
雑念が、カレーやシチューに入ってる
ジャガイモとか、ニンジンとかで、
手放していくほう。
ジャガイモがどんな形だとか
ニンジンがどんな味だとか
そういうことには巻き込まれないようにします。
それで、意識は、
カレーを乗せてるお皿のほうに
集中させる感じです。
頭をカラッポにするって、
何もない状態と思ってたので、
それがどういう感じか、
なかなか掴めなかったのですが、
カラッポが、そこにある
つまり
お皿が、そこにある
カラッポの状態が、ある
ないものが、ある
で、そのとき、
外側から感じるもの、
たとえば、
聞こえてくる音とか
肌に感じる風とか
そういうものは、そのまま感じる
そうしてると、
何故か、どこからともなく
胸のあたりがいっぱいになってきて、
「あー、なんか、幸せ〜
」
ってなります。
この感覚、絶対誰にでもできます。
なぜなら全員、子どもの頃に感じた感覚だからです！
そして、つまりは、誰でも、宇宙意識に繋がることができます！
コエダちゃんが伝えたいのは、
まさに、ココです。
誰でも、宇宙意識に繋がることができる！
でも、難しいのは、これを持続することなんです。
持続できると、どんどん状況がよくなって
無敵モード突入！！！
となります。
最後まで読んでくれて、ありがとうございました