こんにちは！
今日は栄養療法の話題をいきますね。
我が息子、小さな錠剤を飲めるようになりました
絶対ムリだろうと思ってトライしないで来たのですが、やってみるもんですね。
以前コメントから教えていただいた情報をもとに（☆ありがとうございました！！）、こちらのセットでスタート
おくすり飲めたねゼリー＆ポポンSプラス
ポポンSプラスは、いわゆるマルチビタミン。
鉄やマグネシウムなどのミネラルも含みます。
日本の製薬会社が作っているから、なんとなく安心感があります。
ポポンSプラスの紹介ページ
（回し者ではありません）
成分はこちら
４錠に含まれる量なのでご注意くださいね。
この錠剤、糖衣錠なので甘みがあり、表面がツルンとしていて子どもでも飲みやすいんです
糖衣錠といえば、、、
私が小さいころ、正露丸の苦みに毎回顔をしかめていたのですが、初めて正露丸糖衣Aを飲んだときにはビックリしましたね。美味しくて、飲みやすくて。
でもあの苦みがたまに恋しい…遠い目…（どーでもいい話でスミマセン
）
）ポポンSプラスは、ビタミン等の含有量はいわゆる「メガ量」には全然足りないのすが、でも少量とはいえビタミンやミネラルがとれますし、錠剤を飲む練習の最初の一歩としてはすごく良いと思います。口コミも良いです。
対象が「７歳以上」となっているので、息子は１歳フライングしてますけどね。その辺りはそれぞれご判断ください。
あ、うちは今、朝晩各1錠とっています。
似たような商品で、こちらは５歳から飲めるようです。
ポポンSプラスですが、もしかしたら水だけでもいけたかもしれませんが、初めに「おくすり飲めたね」ゼリーであげたところ息子はいたく気に入ってしまい、当面はゼリーなしでは飲めなそうです。
まあ最初のうちは良いかなと思っています。
私は近くのドラッグストアで買いましたがネットでも買えます。
上が200錠、下が72錠入り。
私は最初72錠で買い、大丈夫そうなので200錠を買い足しました。
おくすり飲めたねゼリーもネットで買えます。
ぶどう味だけじゃなくいちご味も、チョコ味もありますね。
抗生物質などの苦い薬にはチョコ味がおススメらしいですが、私はまだ試していません。美味しいのかな？
ポポンSプラスを飲む息子の様子を見て、もしかしたら小さな錠剤なら他も飲めるのでは？と調子に乗り、早速試してみました。
試したのはディアナチュラのビタミンB MIX
国産サプリのわりに含有量が多め
ですが、、、
息子は涙目になり「ママこれマズイ、飲めない」と言って吐き出しました。ムリさせてごめんごめん。ママが悪かったよー
チョコ味で試してみたいけれど、うーん。最初から飛ばすのはよくありませんね。
錠剤の大きさを比較してみました。
左から、ポポンSプラス、ビタミンB MIX（ディアナチュラ）、メガBストレス（Solaray＝私が飲んでるサプリ） です。
ちなみにメガBストレスはビタミンCも一緒に摂れるので私のお気に入りです。
ビタミンBは食品からも摂るように心がけているので、当面はこのポポンSプラスとそれらの食品の組み合わせで十分かな～と思っています。
まあ、ボチボチいきます。
続いてはプロテインゼリーの話題。
こちらも以前、コメントからプロテインゼリーで摂ってます！と教えていただいたのですが（☆ありがとうございました！！）
遅ればせながらつくってみました。
これはチョコレート味
これですね、普通に美味しいです。
少なくとも、不味いものを鼻をつまんで食べる、という感じではないです。
私はいまだに、プロテインを飲むときは「えいやっ」と気合を入れて一気飲みするのですが（少なくとも好きではない）、これはのんびり味わえます。普通にいけます。
食感はゼリーというよりババロアとかムースみたい。
生クリームなんかのせたらさらに美味しいと思います（面倒だからやりませんが）
ただし、、、息子は食べませんでした。なんでだろ？
まあ彼は今、普通にプロテインが飲めているので必要ないんですけどね。
なのでこれはあくまで、私用に作っているプロテインデザート。
作り方は超簡単。
お菓子を作るのなんて全然好きじゃない私が言うのだから、本当です。
今回はバルクスのチョコ味を使いました。
（今見たら明日までタイムセールやってますね）
①シェイカーに200mlの牛乳とプロテインを山盛り２杯入れて、シャカシャカ振る。
②小さな器にゼラチンを大さじ１杯入れ、水を大さじ３杯くらい加えて軽くかき混ぜたら、電子レンジで30秒チン。あ、我が家は500Wです。
ゼラチンはこれを使ってます↓
ピーチ風味のプロテインがなくなったら、次はこれを買ってみようと思っているので、後日こちらのプロテインゼリーも作ってみますね。
ゼラチンって、ほとんどたんぱく質なんですね。知らなかった。。。
ゼリーにすると、さらにたんぱく質が上乗せされるということか。
③レンジで温まったゼラチンをスプーンで軽くかき混ぜたら、①のシェイカーにドボン！と入れて、さらにシャカシャカ振る。
④程よい器に入れて、冷蔵庫で冷やせば完成。１時間半もすると固まってます。
※ゼリーの硬さはゼラチンの量や液体の量で調整してくださーい。メーカーによっても違うかもです。
↑ちなみにこの入れ物は、セリアで３個100円で売ってるプラスチック容器です。ちょうど３個できます。
たんぱく質量は、
(プロテイン22g＋ゼラチン4g＋牛乳7ｇ ) ÷3 なので
ゼリー１個で11gが摂れてる計算になりますね。
なかなか良くないですか？
なおこのチョコゼリーですが、牛乳ではなく水でも作ってみました。
少し透明感が出て、なんとなく水ようかんっぽい？でもチョコ味だな、ちょっと薄い気もするな、なんとなく小豆っぽく感じなくもないな、、、と自分が作ったにも関わらず脳が少々バグりました（アホ）
好みもあると思いますが、牛乳がおススメです
桃バージョンも作ってみましたよ。
これまた息子は食べませんでしたけどね。
マズくはありませんが、チョコ味のほうがおススメです。
桃のコンポートとか入れると美味しくなりそうな気がしましたが、私はそこまではしません。笑
使ったのはこちらのプロテイン
を買ってみようと思っているので、後日こちらのプロテインゼリーも作ってみますね。美味しかったらリポートするかもです。
面倒くさがりなので確約できませんが…苦笑
ミルキー味もパンナコッタみたいになりそうで美味しそう。
以前一度買って飲んでみたら私には甘すぎましたが（息子も飲んでくれなかった）、デザート用ならいけそうです。
たんぱく質摂取については、過去記事にも書いてあります。
ということで、長くなってしまいましたが、、、
出来る範囲で工夫しながら、ボチボチいきましょう。無理せず。
何かアイディアがあれば教えてくださいね！！
ではでは、また