以前のブログでご紹介したのですが、
「長尾まさ子さん」が提唱される発達ステップアップレッスンを始めてから６週間が経過しました。
と言っても、我が家がやっているのはいまだに「首上げ」のみ。
基本は朝晩の２回。休みの日は昼間にもプラス１回。
他のエクササイズを組み合わせても良いのかもしれませんが、長尾さんの動画を拝見し、まずはこれだけを徹底して２か月やってみようと心に決めていました。
多分、この６週間は一日も休んでいないと思います。
※長尾まさ子さんの「発達ステップアップレッスン」については、先生のnoteで内容を確認してください。有料記事なので私は詳しく書けません↓↓↓
これまでに必要なスキルは身に着けてきた（つもり）。
今必要なのは無理に引っ張り上げることではなく、確実に底上げを図ること、抜けを埋めること。なぜか私の中にそんな感覚がありました。
首上げがまさに底上げにつながるように感じます。
首上げそのものは、息子は最初からできました。
できたけど多分パーフェクトな形ではなかったので、最初はサポートしてあげたりもしていました。
今は一人でもきれいな形で出来ているように見えます。
でもまだ20秒は辛そう。私も辛いですけどね。
実践を始めて２週間めぐらいの頃にこんな記事を載せていましたが、
息子の変化は今も続いているように見えます。
この時点↑では言葉の伸びについて書いていましたが、
最近感じるのは、運動神経の伸びですね。
この数日は息子のリクエストにより近所の公園に通っているのですが、うんていがいきなり上手になっていて驚きました。
これまでの息子は、
左手→右手が左手の横→左手→右手が左手の横
という進み方がやっとできる程度でしたが、
今は、左手→右手→左手→右手、、、とスイスイできるように。
しかも端まで行くと、足をつかずにクルリと反転して帰ってきます。
つまり往復しています。
ん？なんで急にできたの？
母は驚きを隠せません。
以前の記事で、家にこの棒を取り付けたことを書きましたが、
天井近くに取り付けたので、息子は高さが怖くてやってくれず、今はもっぱら私がぶら下がっている状況。気持ちいいですけどね。笑
なので室内うんてい化計画もとん挫しています。
つまりは家で練習しているわけではない。
もっと言うと、幼稚園を卒園して小学校に入ってからは、息子の運動量が落ちたことを私はとても気にしています。
往復の歩く時間も減り、朝に園庭を走り回る時間もなくなり、、、
そして、再びのコロナ禍。
スイミングスクールも、体操教室も休校となりました。
体力が落ちないかな、運動神経が鈍くならないかな、という心配もありますが、
それ以上に心配なのは「発散できているかな」「パワーを余していないかな」ということ。
それもあってこの数日は公園通いをしていたのです。
ところが、運動能力は落ちるどころか、むしろ伸びていました。
これはやはり、首上げの効果が大きいように感じます。
息子の目標はうんていの「一段飛ばし」。
以前は到底無理だろうと思っていましたが、今の彼を見ていると、近いうちにできてしまうような気さえします。
うんていをする様子を見ていると、これって腕の力だけじゃないんですね。息子を見ていて初めて気づきました。
足を曲げながら進むところを見ると腹筋も使っているし、身体のねじりも必要に見えます。リズム感も大切。体幹もしっかりしていないとできない動き、のような。
ま、素人ですからよくわかりませんけどね
そういうものが知らず知らずのうちに息子には身についていたようです。こういう成長がみられるのは素直に嬉しい
首上げは２か月は続けようと思っていたので、残りは２週間。
我が家では、最低でも今月いっぱいは首上げだけをやり、来月から次のステップに進もうと決めています。
来月以降も首上げも続けますけどね。
じゃあ運動以外の面は？というと、
字がきれいになったなあとも感じます。
筆圧もしっかりしてきました。
強すぎることもありません。ちょうど良い感じ
本当に首上げだけのせいか？と言われると、もう一つ思いあたることも実はあります。プロテインを再開して今日で２か月ぐらいなんです。
現在の息子のブレンドは、牛乳150mlにウイダーのジュニアプロテインを５ｇ入れ、
さらにバルクスのチョコ味のプロテインを２～３ｇ加え、
これだけだと甘すぎるそうなので、私用に買っていたプレーン味のプロテイン（アイソレート）を２～３ｇ加えています。これはiHerbで買っているものです↓
今みたら50%OFF
安いな…
これを、帰宅直後に１杯。夜お風呂上りに１杯。
なのでプロテインの成果もあるのかもしれません。
家では今も時々抱っこしますが、最近は体つきがかわってきたのを感じます。
相乗効果なのかもしれませんね。
まずはしばらく、我が家では首上げを続けてみます。
息子には「これをやると運動神経抜群になる」と話しているので、プラセボ（？）もあるかも…笑
毎日喜んでやっていますよ。
なお長尾まさ子先生のサイトを見ると、首上げは４歳ぐらいからがおススメらしいです。
気になったかたは調べてみてくださいね（回し者ではありません）
ではでは～
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