突然ですが、長年生きてきて最近発見したことがありますので共有させていただきます。
私は子供の頃、ぽっちゃりでありました。今はおじさんではありますが何とかお腹が出ないよう節制していることもあり、普通の体型のように見せてます。
しかし、お腹はぷよぷよですし、腰回りにお肉が付きやすく、年中ダイエットをしております。
糖質ダイエットや空腹の時間つくるやつや断食、ランニングなど色々しましたがすべていまいち。
そんな最中、ある芸能人が脂質を減らすことでめちゃくちゃやせたと聞き、徹底して油ものを抜いてます。
基本は蕎麦を食べ、おやつ、揚げ物はもっての他、マヨネーズも使わない生活へシフト。
成果としては、今まで昼食後、スーツがきつすぎて酸欠ぎみになっていた私が、スーツのウエストがゆるい。
アゴの周りの肉がなくなり、変な感じ。
私にはてきめんに効きました。
油を分解するのに人によって差があるらしく、私は健康診断で引っ掛かるのがコレステロール。油を分解しにくい体質？
なぜ、今まで気づかなかったのか？なぜ俺だけ夜お米を食べない生活を続けていたのか？抜くべきは油でした。
コンビニでお菓子の脂質を最近みているのですが、総じて高い。
豆のスナックなど健康そうなふりして脂質はとんでもなく高い。
可愛い顔して中身は悪女。
完全に騙されていました。
何が言いたいかと言いますと、何をやっても痩せなかった方、油を抜いてみてもいいかも。
私は蕎麦ばっかり食べてます。
栄養偏るので、納豆、ゴマ、ワカメ、野菜、きのこなど蕎麦に乗せて食べてます。
これはまさに「まごわやさしい」やんけ！
当然、運動もしております。中学校探しの為の徒歩と自転車。
しかし、脂質不足も不健康なので5月いっぱいは今の生活を続けたいと思います。
何より食費が半分以下になりました。
朝の胃もたれもなくなりました。
成果はまた共有します！お試しあれ。