このブログを書き始めて最初の月末を迎えました。
今月の体重増減結果は・・・・
＋０．４ｋｇ
今月は少し増えてしまいました。
でも、０．４ｋｇは誤差範囲？
今月は、とりあえず体重キープと言うことにしましょう♪
毎日、体重計に必ずのって、記録するだけでも生活習慣に対する意識が変わります。
食べ過ぎた！増えたかも！と思って、体重計にのらないと、気がつけば、あっと言う間に数キロ増量！
太ることは簡単ですが、戻すのは大変です。
と言うことで、これからも毎日記録して、来月は、マイナスの報告ができるよう頑張ります。
>>>>>>>>>> それでは、今日の成果です >>>>>>>>>>
毎日、1万歩を目標に、ダイエット成功に向け、5月最後の悪あがき
積み重ねた今日の歩数
は17923歩
かろうじて、1万歩は余裕でクリア
そして体重は・・・・・
昨日から±０．０ｋｇ
継続することが脱メタボへの一番の近道
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