きてます、きてます

食事療法にプラスして練習再開したためか、一週間ほど変わらなかった体重と体脂肪率が再び減少し始めました

一時82kg代に突入し、体脂肪率も－2.9％になりました。

きてますね～

さらに頑張ります

連日の練習

月曜日・火曜日と二日連続で練習がありました。正直満足いく動きができず、今も悔しい気持ちでいっぱいです。

(良)
・ペイントエリアでのステップインで攻めることができ、少しバリエーションが増えた。

(反)
・体力がなく腰が高くなり、ディフェンスができていない。
・バテて早い展開についていけず、リバウンドに参加しきれていない。
・横の動きについていけず、外のディフェンスが全くできていない。

改善するためにやることが多すぎて大変ですが、一つずつステップアップするためのメニューとスケジュールを組み立てることにしました。

来週の練習では今週より少しでも納得できるように明日から基本練習をやっていきたいと思います!!

あ～～、本当にくやしい………

内蔵脂肪

ここ数日間、数値が変動なしです。今が最初の壁かもしれません。

ですがやることは変わりません。今やっていることを持続するのみです。

一つだけ変化したものがあります!!内蔵脂肪です。レベル９がレベル７まで下がりました

やはり体は嘘をつきませんね。がんばった分体も応えてくれます。

もっともっと頑張ります