※たまに汚い話も出てきますので、お気を付け下さい
スタート時の体重 ： ７８．８ｋｇ （７/１０）
ﾚﾓﾈｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄ・ｽﾀｰﾄ時の体重 ： ７４．７ｋｇ （１０/２９）
本日の体重
７０．６ｋｇ （前日比 -０．５ｋｇ） 
ﾄｰﾀﾙ -８．２ｋｇ 
ﾚﾓﾈｰﾄﾞ -４．１ｋｇ
ﾚﾓﾈｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄ・ｽﾀｰﾄ時の体脂肪 ： ３９．７％（１０/２９）
本日の体脂肪
３８．０％ （前日比 -０．２％） ﾚﾓﾈｰﾄﾞ -１．７％
減ったーーー
５００ｇ減ってくれると嬉しいなぁー
１０日間で-４ｋｇかぁー。
あたしの体重にしては
少ない減りやと思うけど
ダイエット始めてから
８ｋｇ減ってる事にビックリ～
まぁ、体脂肪はめっちゃあるけど。。。
でも、あともうちょっとで
６０ｋｇ台に突入やぁーーー
また減り始めたと信じて
頑張ります
さて、本日のおさらい。
朝一、塩水１リットル一気飲み
レモネード６杯
ミントティー１杯
以上です
またストレッチ＆プチ筋トレ＆プチダンス
をやって寝ます