mutan43のブログ
46歳オゼンピック投与はじめます!毎日の体重と食事を記録していきます。
朝
⚫︎バナナいちぢくヨーグルト
昼(スシロー)
⚫︎まぐろ
⚫︎ほたて
⚫︎サーモン 全ミニシャリ
⚫︎茶碗蒸し
夜
⚫︎ハイボール
⚫︎枝豆
間食
⚫︎スタバほうじ茶ラテ